Turmeric Milk Benefits : हळद ही आयुर्वेदातील एक अमूल्य औषधी आहे. तिचा उपयोग हजारो वर्षांपासून विविध आजारांवर उपचार करण्यासाठी होत आला आहे. हळदीमध्ये कर्क्युमिन नावाचे शक्तिशाली घटक असल्याने काही आरोग्यासंबंधित समस्यांपासून दूर राहण्यास मदत होते.
उन्हाळ्यात उष्माघातापासून वाचण्यासाठी पाणी, ताक, बेल सरबत, कांद्याचा रस, योग्य आहार आणि विश्रांती अत्यंत आवश्यक आहेत. दुपारच्या वेळी बाहेर पडणे टाळा आणि सैलसर, पांढरे कपडे घाला. हे घरगुती उपाय उष्माघातापासून १००% बचाव करण्यास मदत करतात.
Malaika Arora Party Look : अभिनेत्री आपल्या बोल्ड आणि सेक्सी लूकने चाहत्यांना नेहमीच घायाळ करत असते. अशातच अभिनेत्रीचे काही पार्टी आउटफिट्सवरील लूक तुम्हीही करू शकता.
Switch Board Cleaning Tips : घरात असलेले स्विच बोर्ड कालांतराने काळे पडू लागतात. खरंतर, स्विच बोर्डवर लागलेली धुळ, माती आणि घाण यामुळे काळे पडतात. हेच काळेकुट्ट झालेले स्विच बोर्ड स्वच्छ कसे करायचे यासाठी खास टिप्स जाणून घेऊया.
जर घरात केस गळत असतील, तर खालील घरगुती उपाय आणि काळजी घेतल्यास केस गळतीवर नियंत्रण मिळवता येऊ शकतं
Chicken Biryani Recipe : आठवड्यातील नॉन-व्हेजच्या वाराला बहुतांशजण मासे, चिकन यापासून तयार केलेल्या रेसिपी तयार करतात. अशातच घरच्याघरी रेस्टॉरंटसारखी चिकन बिर्याणी कशी तयार करायची याची रेसिपी स्टेप बाय स्टेप जाणून घेऊया.
मेडिटेशन म्हणजेच ध्यानधारणा केल्यामुळे मन शांत होतं, तणाव कमी होतो आणि एकाग्रता वाढते. दररोज फक्त 10-15 मिनिटं ध्यान केल्यास झोप चांगली लागते, आत्मविश्वास वाढतो आणि मानसिक आरोग्य सुधारतं.
Blood Sugar Test : मधुमेह (Diabetes) हा एक दीर्घकालीन आजार असून त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी रक्तातील साखरेची पातळी नियमितपणे तपासणे अत्यंत गरजेचे असते. पण बरेच जण गोंधळात पडतात की नेमकं दिवसातून किती वेळा ब्लड शुगर तपासावी? याबद्दल सविस्तर वाचा.
वजन कमी करण्यासाठी नियमित आणि योग्य व्यायाम करणे अत्यावश्यक आहे. यासाठी कार्डिओ व्यायाम (जसे की धावणे, सायकलिंग, झुंबा), हाय इंटेन्सिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT), स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, योगासनं आणि दररोज चालणं यांसारखे व्यायाम प्रकार फायदेशीर ठरतात.
