भारतीय रेल्वे ज्येष्ठ नागरिकांना ५ विशेष सवलती देते. त्या काय आहेत ते पाहूया.
प्रोस्टेट कर्करोगाची लक्षणे कोणती आहेत ते जाणून घ्या आणि वेळीच उपचार करा.
जर तुम्ही दिल्ली-मुंबईहून बनारस किंवा आसपास जाण्याचा विचार करत असाल तर आता ट्रेनमध्ये १०-१२ तास घालवण्याची गरज नाही. विमानाने ट्रेनच्या तिकिटाच्या दरात फक्त २ तासांत पोहोचू शकता. इंडिगोने उन्हाळी प्रवाशांसाठी धमाकेदार ऑफर आणली आहे.
उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांनी आपल्या आहारात विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. काही गोष्टी जसे की सिगारेट, मैदा, कोल्ड्रिंक्स, नमकीन आणि लोणचे यांपासून पूर्णपणे परावृत्त राहावे, कारण यामुळे रक्तदाब वाढू शकतो आणि गंभीर आरोग्य समस्या निर्माण होऊ शकतात.
आवळा अनेक आरोग्यदायी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. त्यामध्ये जीवनसत्त्व अ, ब, क, लोह, कॅल्शियम, फायबर, अमिनो आम्ल इत्यादींचा समावेश आहे. जीवनसत्त्व क आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेला आवळा आहारात समाविष्ट केल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.
