जीवनशैली बातम्या

कधीकाळी सर्वत्र आढळणारी जांभळाची झाडं आता दुर्मीळ होत चालली आहेत. जांभळाचे अनेक औषधी गुणधर्म आहेत, जसे की मधुमेह नियंत्रण, पचन सुधारणा, रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणे, आणि हृदयाचे आरोग्य राखणे.

पावसाळा आला की डासांचा उपद्रव वाढतो. डास अनेक रोग पसरवतात. त्यामुळे घरात डासांचा त्रास असेल तर त्यांना पिटाळणे महत्त्वाचे आहे. डासांचा त्रास कमी करण्यासाठी घरातच काही उपाय आहेत. ते कोणते ते जाणून घेऊया.

पचनसंस्थेच्या आरोग्यासाठी आहारात विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. पचनाच्या समस्या दूर करण्यासाठी आणि पचनसंस्थेचे आरोग्य राखण्यासाठी काही औषधी वनस्पती आणि इतर पदार्थ जाणून घेऊया.

प्रेशर कुकरमध्ये अन्न सहज शिजवता येते. परंतु सर्व प्रकारचे अन्नपदार्थ जास्त दाबाखाली शिजवता येत नाहीत. जर तुम्ही हे पदार्थ प्रेशर कुकरमध्ये शिजवत असाल तर ते थांबवा.

काही पदार्थ खाण्यापूर्वी पाण्यात भिजवणे आवश्यक आहे. स्वयंपाक सोपा करण्यासोबतच याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. सहज पचण्यासाठी आणि जंतू नष्ट करण्यासाठी पाण्यात भिजवणे आवश्यक आहे.

उन्हाळ्यापेक्षा पावसाळा हा सर्वांना आवडतो. पण पावसाळा येताच त्यासोबत काही अडचणीही येतात. जीवजंतू, किडे असे अनेक कीटक या काळात येतात. पावसाळ्यातील घाण आणि ओलावा हे याचे कारण आहे.

समुद्रकिनाऱ्यावर जाण्याने शरीराला अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात. ताजी आणि स्वच्छ हवा श्वासोच्छवास सुधारते, सूर्यप्रकाशामुळे व्हिटॅमिन डी मिळते ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात. समुद्रकिनाऱ्यावरील निसर्गाच्या सौंदर्यामुळे मानसिक तणाव कमी होतो आणि मन शांत होते.

जीवनशैलीनुसार शरीरात कमी होण्याची शक्यता असते विटामिन डी. ते कमी झाल्यास अनेक आरोग्य समस्या येऊ शकतात. शरीरात विटामिन डी कमी झाल्यास दिसणारी लक्षणे कोणती ते पाहूया.

शरीरातील पचनक्रियेसाठी आवश्यक असलेले पित्तरस तयार करणे आणि टाकाऊ पदार्थ आणि इतर नको असलेले पदार्थ प्रक्रिया करून शरीर स्वच्छ ठेवणे हे यकृताचे काम आहे. यकृताचे आरोग्य धोक्यात येण्याची काही लक्षणे ओळखूया.

तिलक लावणे हे सौभाग्याचे प्रतीक मानले जाते. आपण स्वतःच्या कपाळावर रोज तिलक लावतो. तसेच, पूजा-अर्चेत देवांना आणि विशेष प्रसंगी पाहुण्यांनाही तिलक लावण्याची परंपरा हिंदू धर्मात आहे.