कच्चा कांदा खाल्ल्याचे काही आरोग्यदायी फायदे होतात. यामध्ये व्हिटॅमिन सी, सल्फर, अँटीऑक्सिडेंट्ससारखी पोषण तत्त्वे असतात. कच्च्या कांद्याचे सेवन केल्याने पचनक्रिया सुधारणे, रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारणे ते हाडांना बळकटी मिळण्यास मदत होते.
उन्हाळ्याच्या दिवसात शरीरातून अत्याधिक घाम निघून जात असल्याने डिहाइड्रेशनची समस्या होऊ लागते. यापासून बचाव करण्यासाठी उन्हाळ्यात काही फळांचे सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
Pumpkin seeds benefits : भोपळ्याच्या बियांचे सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. याचे सेवन केल्याने काही आरोग्यदायी फायदे होतात. जसे की, हृदयाचे आरोग्य राखणे, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढणे ते वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
Omega 3 Fatty Acid Deficiency : शरीराच्या काही कार्यांसाठी ओमेगा 3 फॅटी अ‍ॅसिडची आवश्यकता असते. यामुळे आरोग्याला काही प्रकारे फायदा होतो. पण याची कमतरता शरीरात निर्माण झाल्यास काय होते हे जाणून घेऊया.
Vegetables for heart health : सध्याच्या बिघडलेल्या लाइफस्टाइलमुळे आरोग्यासंबंधित समस्या उद्भवल्या जातात. अशातच डाएटमध्ये अशा कोणत्या भाज्यांचा समावेश करावा जेणेकरुन हृदयाचे आरोग्य राखले जाईल याबद्दल जाणून घेऊ.
