जीवनशैली बातम्या

दुधापेक्षा जास्त कॅल्शियम असलेले आठ पदार्थ.

भिजवलेले अक्रोड खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. ते ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करते, आतड्यांचे आरोग्य सुधारते, भूक नियंत्रित करते, मधुमेहाचा धोका कमी करते, नैराश्याची लक्षणे कमी करते आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारते.

रात्री उशिरा जेवल्याने वजन वाढण्याची शक्यता असते. वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी संध्याकाळी ७ ते ८ वाजेपर्यंत हलके जेवण करणे आणि झोपण्यापूर्वी २.५-३ तासांचा अंतर ठेवणे आवश्यक आहे.

जास्त वजन पुरुष आणि स्त्री दोघांच्याही प्रजनन क्षमतेवर परिणाम करते, असे एका डॉक्टरने सांगितले आहे. त्याबद्दल सविस्तर येथे पाहू.

काम आणि वैयक्तिक आयुष्यात योग्य संतुलन साधण्यासाठी वेळेचे नियोजन, डिजिटल डिटॉक्स, स्वतःसाठी वेळ काढणे, नातेसंबंध जपणे आणि पुरेशी झोप घेणे आवश्यक आहे.

एकादशीला जन्मलेल्या मुलींसाठी अनोखी नावे शोधत आहात? तुलसी, राधा, लक्ष्मी आणि विष्णूपासून प्रेरित असलेली नावे येथे आहेत, जी शुभ आणि दिव्य आहेत.

ईदसाठी नवीनतम गोट्टा पट्टी सूट डिझाईन्स: ईदला काय घालायचे या विचाराने हैराण आहात का? गोट्टा पट्टी सूट्सने शाही आणि ग्लॅमरस लुक मिळवा. फ्लोई अनारकलीपासून पेप्लम कुर्तापर्यंत, विविध डिझाईन्समध्ये नटून थटून निघा.

Easy Mehandi Design : जड मेहंदीने त्रास झाला आहे? सोपी आणि सुंदर डिझाईन वापरून पहा! मंडला आर्ट, फूल-वेली, झुमका, ब्रेसलेट असे अनेक पर्याय. हातांना शाही आणि आधुनिक लूक द्या.

स्नायूंच्या दुरुस्ती व वाढीसाठी प्रोटिन्स आवश्यक असतात. व्यायाम, योग्य झोप आणि संतुलित आहारही महत्त्वाचे आहेत. जास्त प्रमाणात प्रोटिन घेतल्यास किडनीवर ताण येऊ शकतो.

पावसाळ्यात भाज्यांना चिखल आणि मातीपासून स्वच्छ ठेवण्यासाठी हे सोपे घरगुती उपाय अवलंबवा. कोमट पाणी, व्हिनेगर, लिंबू आणि मीठ यासारख्या साध्या गोष्टींपासून भाज्या केमिकलमुक्त ठेवा आणि आरोग्याची काळजी घ्या.