केसांची वाढ चांगली व्हावी म्हणून काय करायला हवं?

16

Image Credit : Pinterest

केसांची वाढ चांगली व्हावी म्हणून काय करायला हवं?

ChatGPT said: केसांची वाढ चांगली व्हावी यासाठी तुमच्या आहाराबरोबरच केसांची योग्य निगा राखणंही तितकंच महत्त्वाचं आहे. खाली काही घरगुती उपाय व सवयी दिल्या आहेत ज्यामुळे केसांची वाढ सुधारू शकते.

26

Image Credit : Pinterest

संतुलित आहार घ्या

प्रोटीनयुक्त आहार (अंडी, दूध, मसूर, भाज्या, सुकामेवा) बायोटिन, झिंक, आयर्न आणि व्हिटॅमिन D युक्त पदार्थ खा. भरपूर पाणी प्या

36

Image Credit : Pinterest

केसांना नियमित तेल लावा

आठवड्यातून 2-3 वेळा कोमट तेलाने मसाज करा. नारळ, बदाम, आवळा, भृंगराज किंवा कढीपत्त्याचं तेल वापरा. मसाजमुळे रक्ताभिसरण वाढते आणि केसांची वाढ सुधारते

46

Image Credit : Pinterest

रासायनिक उत्पादनं कमी वापरा

सल्फेट आणि पॅराबेन नसलेले शॅम्पू वापरा. जास्त स्ट्रेटनिंग, कलरिंग किंवा हीटिंग टाळा

56

Image Credit : Pinterest

केस स्वच्छ ठेवा आणि कोरडे होऊ देऊ नका

आठवड्यातून 2 वेळा केस धुवा. स्वच्छता राखल्याने डॅन्ड्रफ आणि केसगळती रोखता येते

66

Image Credit : instagram

घरी हेअर मास्क वापरा

अंडं + दही + मध यांचा मास्क. मेथी दाण्याचं पीठ भिजवून लावा. केळी आणि खोबरं यांचा मास्क सुद्धा फायदेशीर